Rishikesh Yoga Retreat (7 Days)

Al llegar a Rishikesh, serás recibido en el aeropuerto y trasladado a tu alojamiento junto al río Ganges. Este primer día está dedicado a relajarte y aclimatarte al entorno tranquilo de Rishikesh. Por la tarde, asistirás a una sesión introductoria de yoga y meditación, donde te familiarizarás con las prácticas que seguirás durante la semana. Termina el día con una cena saludable y tiempo libre para descansar.

Comienza el segundo día con una sesión de yoga al amanecer a orillas del río Ganges. La fresca brisa matutina y el sonido del agua fluyendo crearán un ambiente perfecto para la práctica de asanas. Después del desayuno, visitarás el famoso Ashram Parmarth Niketan, uno de los centros de yoga y espiritualidad más importantes de Rishikesh. Aquí, aprenderás sobre la historia del ashram y su papel en la promoción del yoga en todo el mundo.

El tercer día se centrará en la práctica del yoga y el pranayama (técnicas de respiración). Por la mañana, participarás en una intensa sesión de Ashtanga Yoga que te ayudará a fortalecer tu cuerpo y equilibrar tu mente. La tarde está libre para que explores Rishikesh o simplemente te relajes. Al atardecer, asistirás a la ceremonia del Ganga Aarti en el Ashram Parmarth Niketan, un ritual espiritual que honra al río Ganges.

En el cuarto día, disfrutarás de una caminata por la naturaleza hasta la Cascada Neer Garh. Esta cascada es un lugar tranquilo y apartado, ideal para la meditación y la reflexión personal. Después de una sesión de meditación guiada junto a la cascada, tendrás tiempo para relajarte y disfrutar del entorno natural. Regresarás al ashram por la tarde, donde podrás descansar o participar en actividades opcionales.

El quinto día comenzará con una vigorosa sesión de Ashtanga Yoga, una práctica dinámica que combina respiración y movimiento. Después del desayuno, tendrás el día libre para explorar Rishikesh. Puedes visitar mercados locales, disfrutar de un café en uno de los muchos restaurantes con vistas al Ganges, o simplemente pasear por las calles de esta ciudad espiritual. La noche es perfecta para una meditación tranquila antes de descansar.

Hoy realizarás una excursión a la Cueva Vashishta, un sitio de meditación antiguo y sagrado. Esta cueva es un lugar de retiro espiritual, donde practicarás la meditación en un entorno que ha inspirado a sabios durante siglos. Después de la sesión de meditación, tendrás tiempo para reflexionar y conectarte con la energía del lugar antes de regresar a Rishikesh.

En tu último día en Rishikesh, participarás en una sesión final de yoga que integrará todo lo aprendido durante la semana. Esta sesión de clausura será una oportunidad para reflexionar sobre tu viaje y prepararte para el regreso a casa. Después del desayuno, serás trasladado al aeropuerto para tu vuelo de regreso, llevándote contigo la paz y la serenidad que has encontrado en este retiro espiritual.